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Acerca del peso y las cinturas

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Acerca del peso y las cinturas

Aunque nuestra cultura es muy progresiva, con nuestros gurús de positivismo y las campañas para promover la ropa de talla grande, todavía vivimos en una sociedad que denigra fuertemente al sobrepeso.

Según un estudio de Common Sense Media, los niños tan jóvenes como 5 años ya están preocupados por su peso actual y futuro. La mitad de las niñas y una tercera parte de los niños comenzando de 6-8 años dicen que están con sobrepeso. Algunos niños de siete años dijeron que estaban de dieta.

Independientemente de si su hijo/a está con sobrepeso, puede que usted tenga preocupaciones acerca de su salud o cómo podrían ser tratados a causa de sus problemas actuales o futuras con el peso.

Sin embargo, lo que es más importante es entender que la crítica, las provocaciones y hasta el enfoque en el peso o la cintura no les ayudará a perder peso o ser más saludables. De hecho, los expertos dicen que los estigmas del peso se han asociado con el trastorno por atracón, la mala imagen corporal y obesidad de largo plazo.

En esencia, la negatividad no puede crear cambios positivos.


Consejos de la YMCA

  • Vean a sus hijos como seres humanos pequeños, no como números en una balanza o la talla de su ropa. Sean positivos y presten menos atención a sus imperfecciones.
  • En vez de enfocarse en ser delgados y atractivos, enfoquen las conversaciones en la salud y los comportamientos saludables. Independientemente del peso de sus hijos, la comida chatarra y las horas frente a la televisión no son saludables, y hay que tener esas conversaciones también.
  • Los expertos sugieren hacer cambios saludables para toda la familia. Por ejemplo, eviten comer carne los lunes, limiten la cantidad de dulces que están en la casa y hagan refrigerios saludables.
  • Animen un aumento a las actividades físicas. La YMCA del Valle de Boulder está aceptando inscripciones para programas después de clases, deportes y actividades acuáticas y en hielo. Pueden inscribirse en ymcabv.org.

Andra Coberly Webster es la directora de comunicaciones para la YMCA del Valle de Boulder. La YMCA fortalece a la comunidad con programas que se enfocan en una vida sana, el desarrollo de nuestros jóvenes y la responsabilidad social. Hay ayuda financiera.